Ada banyak jenis minuman di
pasaran yang Anda bisa berikan kepada
anak-anak, tetapi tidak semua minuman sehat. Pasar penuh dengan berbagai jenis
minuman manis yang mengandung kadar gula tinggi. Istilah minuman manis adalah
suatu konsep umum yang mencakup banyak minuman, seperti jus buah, minuman
ringan dan cordial. Minuman yang manis tidak mengandung nilai gizi dan dengan
demikian harus dihindari. Sebaliknya, adalah lebih baik untuk memeriksa pilihan
minuman sehat untuk anak-anak. Baca lebih lanjut untuk menggali informasi
tentang minuman gizi anak ...
Minuman yang manis dapat menjadi
penyebab berbagai jenis penyakit kesehatan seperti kerusakan gigi, diare dan
nafsu makan berkurang. Susu menempati posisi penting dalam daftar minuman sehat
untuk anak-anak, karena bertindak sebagai sumber yang kaya kalsium yang
dibutuhkan oleh tubuh untuk memastikan sehat, tulang dan gigi yang kuat. Ada
beberapa varietas susu memukul pasar seperti susu full cream, susu skim dll
Susu skim rendah kalori dan dengan demikian direkomendasikan untuk remaja dan
orang dewasa. Namun, anak-anak di bawah usia 2, harus diberikan susu, karena
kebutuhan energi mereka. Mengkonsumsi susu dalam jumlah yang berlebihan dapat
menyebabkan nafsu makan yang buruk, sehingga membatasi asupan hingga 2-3 gelas
per hari. Minuman susu pemanis buatan harus dihindari.
Dorong anak Anda untuk makan
buah-buahan segar, daripada masuk untuk jus buah. Mereka mengandung kadar gula
tinggi dan tidak tepat untuk anak-anak, yang sedang menjalankan diet penurunan
berat badan mereka. Ada kebutuhan untuk menghentikan konsumsi anak Anda soda,
karena mengandung kafein, yang berbahaya bagi tubuh. Soda harus seperti total
ada, terutama untuk anak-anak prasekolah. Air adalah salah satu minuman alami seperti
yang benar-benar fatless dan bebas kalori. Keuntungannya banyak, sehingga
membuatnya menjadi bagian integral dari rutinitas harian Anda untuk minum
banyak air, setidaknya sekitar 8-10 gelas per hari.
No comments:
Post a Comment